กายวิภาคนักวิ่ง Running Anatomy (ปกอ่อน)
ผู้แต่ง : โจ ปูเลโอ และ นายแพทย์แพทริค มิลรอย
ผู้แปล : แพทย์หญิงปริมพัชร์ ไวทยวงศ์สกุล
จำนวนหน้า : 208 หน้า (สี 4 ทั้งเล่ม)
ขนาดหนังสือ : 21×30 cm. (สี 4 ทั้งเล่ม)
รายละเอียด
ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจได้ดีขึ้นว่า กล้ามเนื้อ เอ็นกล้ามเนื้อ และเอ็นกระดูก
ทำงานร่วมกันอย่างไรยามที่ร่างกายกำลังเคลื่อนไหว
กายวิภาคนักวิ่ง ยังเชื่อมโยงการออกกำลังกายแต่ละท่ากับการวิ่งอย่างชัดเจน
ผู้อ่านจะได้เห็นวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด รวมถึงวิธีพัฒนาประสิทธิภาพการวิ่ง
เพื่อให้สามารถวิ่งได้รวดเร็วและคล่องแคล่วมากยิ่งขึ้น
นอกจากนี้ ในเล่มยังแสดงท่าบริหาร และวิธีการขจัดความไม่สมดุลทางกายวิภาค
ที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บ ซึ่งพบบ่อยในนักวิ่ง อาทิ เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (รองช้ำ)
อาการปวดหลังส่วนล่าง อาการปวดหัวเข่า อาการปวดกล้ามเนื้อ
รวมถึงภาวะกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นฉีกขาดอีกด้วย
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์